饮食起居,运动相宜
世界卫生组织最新的一项健康调查报告:如果用百分比界定决定健康的5大因素——遗传、社会条件、自然环境、医疗条件、自我保健。遗传占15%,社会条件占10%,外界环境和气候占7%。医疗条件只占8%,这么多份额加起来只有40%,剩下60%的份额 是自我保健,可见,自己才是健康主宰。“中医尚礼,西医尚刑”。西医是疾病医学,以疾病为研究对象。西医诊疗思维方式相对直接,就是这个不好,切掉,那个地方不好,再切掉。而中医是健康医学,崇尚通过调节饮食起居、适度锻炼机体等自身途径,达到养生、养心、养性的目的。