养生三方
饮食处方《素问·脏气法时论篇》曰: “毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,提出除了药物治疗外饮食配合也至关重要。
1、 饮食处方《素问·脏气法时论篇》曰: “毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,提出除了药物治疗外饮食配合也至关重要。关于心血管疾病的饮食禁忌早在《黄帝内经》 中已有记载,如 《灵枢·五 味 论》 “心病禁咸”,《素问·生气通天论篇》“味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑”,提示心血管疾病患者在生活中要严格把控食盐的摄入量。对于冠状动脉斑块患者提倡合理、规律饮食,每餐 “七分饱”,少食肥甘厚味等。
2 、情志处方《灵枢·邪客》曰: “心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。” 喜、怒、忧、思、悲、惊、恐皆能引起人体气机的紊乱而累及心脏,临证应指导患者勿暴怒暴喜、勿过忧过悲以减少斑块脱落或破裂引起的急性血管事件; 疏导冠状动脉斑块患者的恐惧和焦虑心理,增强治疗信心,有助于提高临床疗效和疾病的痊愈。
3、 运动处方《素问·宣明五气篇》曰: “久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”,提示冠状动脉斑块患者不可久坐和久卧,久者血脉易于瘀滞而加重冠状动脉斑块的进展。散步为首选的运动方式,根据患者年龄和体质指导患者散步运动,年轻体 壮 且 无 膝 关 节 病 变 者 建 议 每 日 15 000 ~ 20 000 步; 年老体弱行动不便者可做甩手运动,每次 200 下,每日可做 3 次; 介于两者之间者建议每日行走8000 ~ 15 000 步,每天的运动量可根据自身的耐受程度分多次完成。长期有规律的有氧运动可以稳定和减轻冠状动脉硬化斑块的严重程度。